tag:blogger.com,1999:blog-8336072242892849004.post8680721529956155638..comments2022-03-05T07:38:13.763+09:00Comments on CLUB PKの人々: 固定ローラCLUBPKhttp://www.blogger.com/profile/05255620930546946216noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-8336072242892849004.post-91739128019142464142009-01-06T20:57:00.000+09:002009-01-06T20:57:00.000+09:00週2回ほどローラートレーニングをやりはじめました。1時間程度飽きてしまうのは、やもうえませんが最近は...週2回ほどローラートレーニングをやりはじめました。1時間程度飽きてしまうのは、<BR/>やもうえませんが最近は、ペダリングの矯正がてら、片足ペダリングインターバルをしています。これが以外にきつくて、飽きないで<BR/>ローラートレーニングができますよ。<BR/>アップ15分、片足1分を交互に3回、その後<BR/>インターバルで6分休み、それを3セット、クールダウン15分の内容です。是非一度やってみてください。<BR/>3本ローラーは、ペダリングの上達にはいいですね。もう昔のは、おじさんに譲ってしまいましたので、オークションで安く購入したいと思う今日この頃です。Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336072242892849004.post-5692707834316955142009-01-05T22:53:00.000+09:002009-01-05T22:53:00.000+09:00すいません。コメントを1日前のブログに投稿してしまいました。すいません。コメントを1日前のブログに投稿してしまいました。Anonymousnoreply@blogger.com