2011年7月11日月曜日

梅雨明け

いよいよ梅雨明けです。
土曜日には、日中走行中にGAMIN Ege800で37度の表示が出ていました。
暑い季節なので、水分補給など十分に注意して走りましょう。
しかし、35度を超えてくると坂道などでオーバーヒット気味になります。
体に水をかけたり、休憩ポイントに使える水道や川があれば行水して、びしょびしょ状態で走ったりしないと熱中症になりそうになるます。
こんな時は、水は重要ですが、ミネラル分も重要です。
グリコCCDやクエン酸&グルタミン酸、梅丹パワープロダクションなどで水分吸収を効率よく、そして不足するものを補って気持ちよく走りたいですね。
アイスも補給して。
夏本番乗り切りましょう。

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